二重まぶたのためのエクササイズ・マッサージ

◆二重まぶた(ふたえまぶた)エクササイズ◆このエクササイズはとても簡単(かんたん)です。まずは、普段(ふだん)から目(め)を「ゆっくりと大きく(おおきく)」見開く(みひらく)ということを意識(いしき)すること。まばたきもゆっくり大きく(おおきく)。（お風呂(おふろ)などですれば目(め)が乾か(かわか)なくていいかと思い(とおもい)ます。）こんなことで！？と思わ(とおもわ)れるでしょうが、本当(ほんとう)です。あと、鏡(かがみ)を見(み)ながら出来る(できる)だけ眉毛(まゆげ)を動かさ(うごかさ)ずに、まぶたの筋肉(きんにく)を動かす(うごかす)練習(れんしゅう)をしましょう。◆二重まぶた(ふたえまぶた)マッサージ◆マッサージを行う(おこなう)ときは、肌(はだ)へ負担(ふたん)をかけないためにも洗顔料(せんがんりょう)やクリームを使っ(つかっ)て行い(おこない)ましょう。一重まぶた(ひとえまぶた)の人は(ひとは)二重まぶた(ふたえまぶた)の人(ひと)に比べ(くらべ)てまぶたの脂肪(しぼう)が多い(おおい)ので、その脂肪(しぼう)を減らす(へらす)ためにもマッサージはかかせまん。☆やり方(やりかた)☆目(め)を瞑り(つぶり)、指の腹(ゆびのはら)でまぶたを目頭(めがしら)の方(ほう)から、目じり(めじり)へむかってマッサージ。このとき、脂肪(しぼう)を目(め)の周囲(しゅうい)を流れる(ながれる)血管(けっかん)へと押し流す(おしながす)ようにイメージしながら行っ(いっ)てください。エクササイズもマッサージも、すぐに効果(こうか)がでるものではありませんが、やはり毎日(まいにち)行う(おこなう)ことでまぶたの脂肪(しぼう)を減らす(へらす)ことができます。脂肪(しぼう)が減れ(へれ)ば二重(にじゅう)のラインが入り(いり)やすくなります。自力(じりき)で行う(おこなう)ということはとても地道(じみち)でしんどい道(みち)だと思い(とおもい)ます。これができなければ二重まぶた(ふたえまぶた)化粧品(けしょうひん)や整形(せいけい)に頼る(たよる)しかないかと思い(とおもい)ます。しかしそれらにはリスクがありますよね。それらは最終(さいしゅう)手段(しゅだん)でいいと思い(とおもい)ます。まずは出来る(できる)ことからしてみてはいかがでしょうか？継続(けいぞく)は力(ちから)なり・・です！頑張っ(がんばっ)てください＾＾